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アメリカでは1日が何時間あるのだろうか?

このたび、「4週間で幸せになる方法」という本をセルバ出版から上梓した。
そこで本ブログでは最近、いわゆる「幸福本」を紹介している。
昨日からケチをつけさせていただいているのは(すいません)、23冊目、ブレット・ブルーメンソール著「1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣(ディスカバー・トゥウェンティーワン)」だ。



気になったところを抜粋していく。

p14

“日記はもちろん義務ではなく、気楽なものです。初めて取り組むときには、1日5分だけ、などと目標時間をもうけると習慣化できます。”


p28

“1日のうちで読書をする余裕がありそうな時間帯に、15分~20分の時間を確保しておきましょう。”


P33

“立ち上がって、机の前やオフィスの中で5分間ストレッチをしましょう。“


p64

“できあいのおかずやケータリング、外食も便利ですが、あえて時間をかけて1から手作りする機会も作ってみましょう。
(中略)
多くの人が、ガーデニングは癒し効果が高く、大きな満足感が得られると感じています。
(中略)
プレゼントを買わずに手作りするとお金の節約になるだけでなく、幸福感も増します。”


p102

”新しい自分になるために今すぐできること。
毎週、新しいことを学びましょう。“


p108

“創造のための時間を確保できるようにしましょう。1日10~15分ずつに分けてもいいですし・・・(後略)”


p113

“1日30分ほど予備の時間を設け、予定と予定の間に余裕ができるようにしましょう。”


p116

“フリスビーやキャッチボール、子どもたちと30分かくれんぼをするといった簡単な遊びでも、ありふれた1日に大きな喜びをもたらしてくれます。”


p130

“初めてなら、5分間の瞑想から始め、数週間か数カ月かけて1日20分くらいまで徐々に時間を延ばしていきましょう。”


p150

“数日ごとに睡眠時間を増やしていき、最終的に7~8時間に達するようにしましょう。”


p161

“多くの人にとっては、怠ける言い訳のない午前中の方が楽に運動できます。”


p168

“1日の始まりに、短い散歩をしましょう。(中略)10~15分程度でも質の良い新鮮な空気を楽しめる時間になります。”


p203

“できれば、毎年新しい国に旅をし、観光客向けのホテルやレストラン、ツアーは避けて、その土地の文化に浸りましょう。”


p230

“友情を長続きさせるには労力と時間がかかります。特に忙しいときには、会う約束をして意味のある関係のための時間をスケジュールに組み込みましょう。”


など、など。
引用するのにも疲れたので、この辺にしておこう。
僕としては大声でツッコミを入れたい。

「アメリカでは、1日が24時間じゃないんかい!?」

ひとつひとつの記事は悪くないのだが、こうやって拾い集めると、これがいかに現実味のない提案かがわかる。
ちなみに原題はというと、“52 Small Changes for the Mind.”
心のための、52の小さな変化。
いくらひとつひとつは小さくても、52も盛られたんじゃ息が詰まるって。

クドクドと長くなったが、僕には本当にわからないのだ。
なんでこの本がアメリカでベストセラーになり、日本語に翻訳もされ、しかも好評価を得ているのか。
奥付(本の最後のページ)を見ると、2016年7月15日発行、2016年10月15日第5刷、とある。
発行して3カ月で4回も増刷されているというわけだ。
今日引用した、時間が明記された課題だけでも、合算すれば少なくとも1日1時間半以上かかる。
そして最低でも7時間は寝ろって・・・。
正直に言って、著者本人がこれを実行しているとはとても思えない。

以上、なかなか著作が売れない(自称)作家のルサンチマンと笑って欲しい。
明日、最後にしつこくもう1回だけ、本書にケチをつけてこのシリーズは終わりにしたい。




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「誰でも4週間で幸せになれる」ことを目指した、自信作です。
ぜひ手に取ってみてください!

関連する新聞記事
2018年1月10日 新潟日報 朝刊
2019年1月23日 新潟日報 朝刊





アーリー/セミリタイアを目指す人はもちろん、
お金に束縛されず、心豊かに過ごすことを望む
すべての人に、ぜひ読んでほしい1冊です。

書評
アゴラ 言論プラットフォーム
新潟日報 書評
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イチゴたっぷりのケーキ。

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プロフィール

内山 直

Author:内山 直
医師稼業からセミリタイアし、現在は「なんちゃんて」文筆家。
有り余る時間を武器に、興味のあることに次々と取り組みながら、妻、子供3人とまったり暮らしています。
2017年に「幸せの確率~あなたにもできる!アーリーリタイアのすすめ」、2018年に「4週間で幸せになる方法」をセルバ出版から上梓しました。
どんなにお金があっても、地位が高くても、はたまた美貌の持ち主であっても、幸福度に大差はありません。
このブログでは科学的見地から「幸福学」の啓蒙に努めています。

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