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幸せの秘密兵器は、「困難に直面したときに対処する態度や強さ」である

このたび、「4週間で幸せになる方法」という本をセルバ出版から上梓した。
そこで本ブログでは最近、幸福に関係しそうな本を紹介している。
前回から紹介しているのは、ソニア・リュボミアスキー著「幸せがずっと続く12の行動習慣(日本実業出版社)」だ。



著者は本の中で、「最も幸福な人々の考え方や行動パターン」を紹介している。
p36~

“・かなりの時間を家族や友人とすごし、その人間関係を大切にして楽しんでいる
・誰に対しても感謝を表すことが苦にならない
・同僚や通りすがりの人にまっ先に支援の手を差し伸べる場合が多い
・未来を考えるときは、いつも楽観的である
・人生の喜びを満喫し、現在に生きようとしている
・毎週、または毎日のように体を動かすことを習慣としている
・生涯にわたる目標や夢(たとえば、世の中の不正行為と闘うこと、自分が強く信じている価値観を我が子に教えること、戸棚をつくることなど)に、全力を傾けている
・最後に、これは重要な点ですが、最も幸福な人々にも、当然、ストレスや災難はあるし、悲劇さえ起こり得るのです。普通の人と同様に、つらい環境に置かれると落ち込み、感情的になるでしょう。しかし、彼らの秘密兵器は、「困難に直面したときに対処する態度や強さ」にあります“

*****************************

もちろん、この全部を実行しろということではない。
もしこの中で、「今の自分には欠けているけど、これなら実行できそうだな」というものがあるなら、とりあえずそれを生活に取り入れてみてはどうだろうか?

自著、「4週間で幸せになる方法」では、これらの習慣も無理なく身につくようになっている(はず)なので、興味のある方はぜひ手に取ってほしい。
にわかには信じられないだろうが、金持ちになるよりも、美人に生まれ変わるよりも、そのほうがずっと幸せになれるのだ!

さて、今日紹介した「幸せがずっと続く12の行動習慣」。
引用したのは37ページまでで、295ページある本書のほんの冒頭部分に過ぎない。
残りの部分には各論がぎっちりとつまっている。
ぜひ手元に置いてほしい、お薦めの1冊だ。




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幸福に生きるためのノウハウを、医学、幸福学、心理学、
古典哲学、伝統仏教といった幅広い分野から「いいとこ取り」して、
コンパクトにまとめてみました。
「誰でも4週間で幸せになれる」ことを目指した、自信作です。
ぜひ手に取ってみてください!

関連する新聞記事
2018年1月10日 新潟日報 朝刊
2019年1月23日 新潟日報 朝刊





アーリー/セミリタイアを目指す人はもちろん、
お金に束縛されず、心豊かに過ごすことを望む
すべての人に、ぜひ読んでほしい1冊です。

書評
アゴラ 言論プラットフォーム
新潟日報 書評
医師会報

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錦糸卵、削りかまぼこ、いくら醤油漬けのお稲荷さん。美味。

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プロフィール

内山 直

Author:内山 直
医師稼業からセミリタイアし、現在は「なんちゃんて」文筆家。
有り余る時間を武器に、興味のあることに次々と取り組みながら、妻、子供3人とまったり暮らしています。
2017年に「幸せの確率~あなたにもできる!アーリーリタイアのすすめ」、2018年に「4週間で幸せになる方法」をセルバ出版から上梓しました。
どんなにお金があっても、地位が高くても、はたまた美貌の持ち主であっても、幸福度に大差はありません。
このブログでは科学的見地から「幸福学」の啓蒙に努めています。

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