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誰でも本当に4週間で幸せになれるのか!? この本を書いた経緯と、肝心の内容についてお話します。

これは1年ちょっと前、去年の夏に書いた記事。

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そろそろまとまった文章を書きたい。
テーマは今のところ、「幸福論」らしきものを考えている。
僕なりの幸福論を、まずは僕自身のためにまとめてみたい。
そして、それが世に問うレベルに仕上がったと判断すれば、ブラシュアップさせた上で、出版も検討するつもりだ。
前回出版した“幸せの確率”も実はこのような手法で執筆している。
最初は自身へのメモ、備忘録だったものを、出版用に書きなおしたのだ。
自分にとっておもしろいものでなければ書く意味がない。
脳科学・幸福学・心理学・精神医学などについて、ある程度の知識はあるつもりだから、それなりに実のあるものにする自信はあるのだが、相変わらず無名な僕が出版までもっていくには、何らかのユニークな切り口なり、アイディアが必要になってくる。
執筆中に、それが浮かんでくればいいのだが。
簡単な道のりではないが、おもしろい挑戦だと思うし、想像するだけでワクワクしてくるところをみると、僕はやはりそういう活動が好きなのだろう。

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このときに書いた思いが、最終的に形になったのが、今回上梓することとなった“4週間で幸せになる方法”というわけだ。

最初はポジティブ心理学、幸福学の本をひたすら読み漁った。
数カ月もすると、どの本を手にとっても、以前に読んだような内容ばかりで、目新しい知見に当たることがなくなってくる。
これはその学問について、主だったポイントはすでに押さえたというサインだ。
(現役医師時代も、学会発表や論文執筆の前に関連する論文を調べ尽くすとこんな感じになった)
新しい知見のいくつかは斬新に思えたし、逆にいくつかは伝統仏教や古典哲学での教えと見事に合致していて驚かされた。
実に、興味深い。

となれば、執筆の始まりだ。
医学(特に脳科学と内分泌学)、幸福学、ポジティブ心理学、伝統仏教、哲学と幅広い分野から、幸福のための知見を寄せ集める。
その中から、比較的根拠がはっきりしていて、大きな効果が認められ、そして誰にでもできそうなものを選んでいく。
この辺りで、1日に1つのレッスンをクリアしていくというスタイルを思いついた。
課題ごとにわけて、似た知見をくっつけながら記事を書いていくと、30本ちょっとになる。
それを1年がかりで、自分自身で実践し、かつ、家族や友人に協力してもらいながら、ブラシュアップしていった。
記事の順番を工夫し、不人気な記事は泣く泣く削除。
新しい知見に出会うことがあれば、すかさず加筆。
そして最終的に28の知見が、「4週間で幸せになる方法」として残ったというわけだ。

これを読めば、誰もが4週間後には幸せになっている!
そんな詐欺のような、じゃなくて、魔法のような本に仕上げたつもりでいる。
この魔法が本当に効くのかどうかが、いよいよ世に問われようとしているというわけだ。
自信は、ある。

もうすぐ発売開始。
もっと幸せになりたい人、リラックスして心豊かに過ごしたい人、そしてそのためなら1,620円は惜しくないという人には、ぜひ手に取ってもらいたい1冊だ。




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発売開始間近!


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海沿いをドライブして、浜焼きでランチ。
牡蠣のバター焼き、うまし。


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プロフィール

内山 直

Author:内山 直
医師稼業からセミリタイアし、現在は「なんちゃんて」文筆家。
有り余る時間を武器に、興味のあることに次々と取り組みながら、妻、子供3人とまったり暮らしています。
2017年に「幸せの確率~あなたにもできる!アーリーリタイアのすすめ」、2018年に「4週間で幸せになる方法」をセルバ出版から上梓しました。
どんなにお金があっても、地位が高くても、はたまた美貌の持ち主であっても、幸福度に大差はありません。
このブログでは科学的見地から「幸福学」の啓蒙に努めています。

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