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記事一覧

幸せになりたければ、まずは「自己実現と成長」を目指すべき!

このたび、「4週間で幸せになる方法」という本をセルバ出版から上梓した。そこで本ブログでは最近、幸福に関係しそうな本を紹介している。今回紹介するのは19冊目、前野隆司著、「幸せのメカニズム(講談社現代新書)」。日本語で幸福学について読みたければ、まず手に取るべき教科書のような本だ。 この本では幸せになるための項目を4つの因子として紹介している。第1因子 「やってみよう!」因子第2因子 「ありがとう!」...

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必殺・夢起こしの続編。2日目の様子をレポートする。

昨日、なかなか起きられない中2の長男を起こすために、彼が見ている夢にこちらがノリながら覚醒を促すという方法を試みて、中々うまくいったと書いた。今日はその続きで、昨朝のお話し。前日の成功に気をよくした僕は、この日もぐっすりと寝ている様子の長男に、さりげなく声をかけてみた。「どうよ?」僕のこの、どうとでもとれる声がけに対する長男の反応は、怒りを含んだため息だった。「おいおい、どうした?」とさらに探りを...

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長男を起こすのに、彼が見ている「夢」を利用してみた

我が家には中2、小4、小2の3人の息子がいる。このうち中2の長男の寝起きが悪く、毎朝起こすのに苦労している。遅くまで勉強しているので朝がきつい、などといった殊勝な息子ではない。遅くとも11時には寝ている。それに夕方、学校から帰った後は必ず昼寝をする。それでも朝起きられないのだから、そういうタチであり、また、そういう年齢なのだと考えるべきなのだろう。とそんな中、昨日、いつも通り長男を起こそうと声を掛け...

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幸せの秘密兵器は、「困難に直面したときに対処する態度や強さ」である

このたび、「4週間で幸せになる方法」という本をセルバ出版から上梓した。そこで本ブログでは最近、幸福に関係しそうな本を紹介している。前回から紹介しているのは、ソニア・リュボミアスキー著「幸せがずっと続く12の行動習慣(日本実業出版社)」だ。 著者は本の中で、「最も幸福な人々の考え方や行動パターン」を紹介している。p36~“・かなりの時間を家族や友人とすごし、その人間関係を大切にして楽しんでいる・誰に対し...

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幸福になるための最大の鍵とは? 科学的データから紹介する

このたび、「4週間で幸せになる方法」という本をセルバ出版から上梓した。そこで本ブログでは最近、幸福に関係しそうな本を紹介している。今回紹介するのは18冊目、ソニア・リュボミアスキー著「幸せがずっと続く12の行動習慣(日本実業出版社)」だ。著者はカリフォルニア大学リバーサイド校の心理学教授。ポジティブ心理学で、僕からのお薦めを1冊を選べ、と言われたらこの本になる。まずこの円グラフを見てほしい。以下、引用。...

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プロフィール

内山 直

Author:内山 直
医師稼業からセミリタイアし、現在は「なんちゃんて」文筆家。
有り余る時間を武器に、興味のあることに次々と取り組みながら、妻、子供3人とまったり暮らしています。
2017年に「幸せの確率~あなたにもできる!アーリーリタイアのすすめ」、2018年に「4週間で幸せになる方法」をセルバ出版から上梓しました。
どんなにお金があっても、地位が高くても、はたまた美貌の持ち主であっても、幸福度に大差はありません。
このブログでは科学的見地から「幸福学」の啓蒙に努めています。

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